INCONFORMARSE

" Si hoy no vas a crecer para ser más que ayer, ¿qué sentido tendría haberse levantado esta mañana?
Hoy sólo tiene sentido si tienes un objetivo que te permita crecer, mejorar como persona, aprender algo nuevo, alcanzar algo que ahora tienes, trascender el lugar en el que ahora te encuentras. Pero para desear un molde nuevo, antes tienes que inconformarte con tu molde actual...."

Así comienza uno de los capítulos de "Los 88 peldaños del éxito" de Antxo Pérez.

Y así comienzan todas las historias de cambio, con el inconformismo.

Inconformase con lo que no nos gusta, con lo que no queremos en nuestra vida, con lo que no sabemos, con lo que ya hemos conseguido para alcanzar algo más... con lo que no estamos conformes... de ahí inconformismo.

Dice Antxo Pérez que hay dos tipos de inconformismo:

Aquel que no está conforme, y se queja y aquel que no está conforme y actúa.

Ser inconformista con todo, sólo por el mero hecho de quejarnos, sólo lleva a que se produzca una gran frustración en nuestras vidas ya que, sabemos todo lo que no queremos , pero ahí sigue. No hacemos nada para cambiarlo. Por lo tanto lo que un principio era algo con lo que no estábamos conformes en nuestras vidas, se ha convertido en un problema que nos impide avanzar, que nos produce miedos y ansiedad y que hace mella en el resto de áreas de nuestras vidas.

Inconformarse y buscar cómo solucionarlo, hace que crezcamos que nos superemos, que nos sintamos bien con nosotros mismos, con  lo que hacemos, con lo que nos pasa, con cómo y quienes somos...

Muévete, sigue, camina, sigue adelante, pasa a la acción, conviértete en alguien que, aunque inconforme, busca las acciones para conseguir aquello que desea ser.

TALLER PRÁCTICO MÁS ALLÁ DEL POWER POINT. CÓMO REALIZAR PRESENTACIONES EFICACES

• ¿ERES ESTUDIANTE Y TIENES QUE PRESENTAR TU PROYECTO DE FIN DE GRADO, MÁSTER, TESIS, TESINA, ETC ... Y NO SABES COMO ENFRENTARTE A LA EXPOSICIÓN?

• En TU TRABAJO TIENES QUE REALIZAR PRESENTACIONES, DAR CURSOS, FORMACIONES ... Y NO SABES CÓMO HACER PARA QUE LA AUDIENCIA ESTE ATENTA?

PUES ESTE CURSO TE INTERESA.

Cuando piensas en que tienes que presentar tu proyecto final, exponer un trabajo, dar una formación,etc...

          1.¿Crees que no puedes o no sabes hacerlo?

          2.¿Sabes qué tienes que presentar, pero no sabes cómo?
          3.¿No sabes cómo preparar, diseñar y llevar a cabo la presentación de  tu proyecto?.
          4.¿Sientes que el trabajo de tantos meses se puede ir por la borda por no saber
exponerlo?

En este taller práctico te mostraremos:

           - Cómo preparar y diseñar tu presentación.

           - Qué pasos tienes que dar para que sea eficaz.

           - Técnicas para vencer los nervios.

           - Cómo hablar y dirigirte al público.

           - Construir un discurso eficaz y efectivo.

Además realizarás tu mismo/a una serie de presentaciones ante tus compañeros para comenzar a perder el miedo a hablar en público y así poder ver cuáles son tus puntos fuertes y cuáles son aquellos que debes cambiar o mejorar para que tu discurso llegue de forma efectiva a tu audiencia.

El taller tiene una duración de 8 días pero en semanas distintas.
Es decir el taller se celebrará de 18:00 a 20:30 horas los siguientes días:

Martes 14 de abril.
Miércoles 15 de abril.
Jueves 16 de abril.
Martes 21 de abril.
Miércoles 22 de abril.
Miércoles 23 de abril.
Martes 28 de abril.
Miércoles 29 de abril.

¿Cuál es la razón para que sea en estas fechas?
Pues muy sencillo:
Como ya te hemos dicho, es un taller práctico, en el cual, a parte de recibir la parte teórica,  tú tendrás que realizar presentaciones para las que tendrás que tener un tiempo de preparación en casa. Por ello se realiza el taller en diferentes semanas.
No te asustes, que las presentaciones serán cortas. El objetivo principal es que tú aprendas a prepararlas, diseñarlas y presentarlas a una audiencia para que, cuando tengas que enfrentarte a la presentación real, todo te sea mucho más fácil.

Te estarás preguntando por el precio de este taller.
En esta ocasión puedes realizarlo por sólo

60 €

Aprovecha esta oportunidad

Te recordamos que las plazas son limitadas, por lo que, si estás interesado/a,puedes ponerte en contacto con nosotros a través de nuestro correo electrónico:
cursos.actitudnaranja@gmail.com

 o puedes rellenar el formulario de inscripción directamente en este enlace:

Si quieres que te resolvamos alguna duda o quieres hacernos alguna consulta al respecto puedes ponerte en contacto con nosotros a través de los siguientes medios: 

cursos.actitudnaranja@gmail.com

Actitud Naranja : Avda/ Feria Nº 10. Despacho 7. Vivero de empresas de la Cámara de Comercio.
Tf: 635 23 60 28

CUANDO EL MIEDO VENCE AL AMOR

Siempre nos han dicho que segundas partes nunca fueron buenas.
Pero no es menos cierto que la vida se compone de segundas, terceras, cuartas,... infinitas oportunidades.

Cuando algo se rompe, cuando algo acaba, nos prometemos a nosotros mismos no volver a pasar por eso, no sentir de nuevo ese dolor, esa angustia, esa frustración....

Pero nosotros como seres humanos no tenemos la potestad de NO SENTIR,  o de sentir sólo aquello que nosotros queremos.

Y cuando de nuevo la vida nos sorprende y hace que nos ilusionemos, que sintamos de nuevo cosquillas en el estómago, que volvamos a creer en alguien, y que ese alguien se esté convirtiendo en alguien especial, llega nuestra mente rebusca en la trastienda de los recuerdos y encuentra ese momento de dolor, de angustia, de tristeza, de no querer volver a sentir.... y lo coge y lo moldea a su gusto y lo transforma,... lo transforma en miedo.

En miedo de volver a pasar por todo aquello, en miedo de volver a ser víctimas de una situación parecida, de volver a caer y no poder levantarnos,...en miedo a sentir y después sufrir,...

Y en ese momento retrocedemos, damos un paso atrás. Dejamos que el miedo se apodere de ese nuevo sentimiento que estaba surgiendo en nosotros, le damos poder al miedo antes que a la posibilidad de volver a sentir amor, pasión, ternura,... felicidad...

Recordamos la promesa y se convierte en un lastre. Un lastre que no nos deja avanzar, que no nos deja cerrar la puerta que dejamos atrás para poder abrir la ventana y que entren nuevos vientos, nuevas experiencias sin basarlas  en las antiguas.

Ese miedo nos paraliza, nos envuelve, hace que no queramos sentir lo que sentimos. Y nos frustramos por ello, porque creemos que todo se volverá  a repetir y todo será como antes,  y todo se hace difícil, cuesta arriba.... Y lo que tenía que ser un momento de felicidad, alegría, mariposas en el estómago, sonrisa tonta... se convierte en un auténtico combate entre el quiero y el debo, entre el recuerdo y las nuevas experiencias, entre sentir o no querer sentir...

Si dejamos que el miedo nos pueda, nunca sabremos lo que nos ofrecen las segundas oportunidades.
Nunca reconstruiremos nuestra vida y nunca seremos libres de decidir cómo, cuándo, dónde y con quién.

No dejemos que el miedo a lo vivido, anule lo que nos queda por vivir.
Las segundas oportunidades están para aprovecharlas. No para dejarlas escapar. 



Noelia Prada. Coach Personal en Actitud Naranja

Lo importante.

Cuando ves que las piezas van encajando, sientes que el esfuerzo mereció la pena. Que el camino, que no ha sido fácil, al final te ha ido llevando hacia esa meta. Has pasado ríos, saltado paredes, tropezado con piedras,... unas veces retrocedias sobre tus pasos por que el miedo o tu mente, no te dejaban seguir. Otras has viajado en moto, vadeando los arroyos y subiendo por encima de las colinas, sin que nada te parara,...
Has sentido el frio de la noche, y el calor del sol de mediodía.
Has visto las más bellas imágenes, pero también, has sentido el miedo que todo lo nuevo y desconocido conlleva.

Pero estás aquí. Más sabio, con más experiencia, habiéndote caido  pero volviéndote  a levantar. Has pasado tormentas que luego escamparon y tras las que salió el arcoiris, lleno de colores y energía para continuar  y has disfrutado de esa llovizna que sólo sirvió para que hicieras un alto en el camino, cogieras fuerzas y continuaras hacia adelante.

Has vivido mañanas de niebla en las que no se veía por dónde andabas. Y has visto cómo la tarde se tornaba en soleada, y podías seguir como si no hubiera pasado nada.
Te has encontrado conocidos, que iban en dirección contraria y que te decían que estabas equivocado. Pero tu seguiste, y no los escuchaste.

Te siguieron un par de amigos, pero ellos no pudieron con el camino... fue demasiado duro para ellos y lo dejaron a la mitad, se dieron la vuelta y volvieron a su zona, a lo conocido.
Pasaste por pueblos donde te decian que te quedaras ahí, que para qué seguir, si total ya habias caminado un largo trecho y no merecía la pena seguir. Pero tú no les escuchaste y continuaste hasta la siguiente ciudad, por ver si allí estaba ese lugar que tanto buscabas.

Te encontraste con amigos y familiares , que te decían que tuvieras cuidado, que era peligroso, que te jugabas mucho, que seguir era de locos... pero tu no les escuchaste. Continuaste tu camino.
Y aprendiste. Y desaprendiste. Y volviste a aprender. Pero siempre seguiste hacia adelante.
No te entretuviste con cada flor o con cada piedrecilla, sabías que tenías que llegar, y esa era tu única motivación.

Aprendiste, que sólo aprendiendo, lograrías llegar.
Aprendiste que lo importante no es la meta, si no disfrutar del camino.
Aprendiste a aprender de lo bueno, pero también de lo menos bueno.
Aprendiste, que aprendiendo, la vida tiene otro color, otra textura, otro olor,...
Aprendiste que todos los obstáculos, solo sirvieron para que crecieras y seas quien eres hoy:
Esa persona que ha logrado lo que se a propuesto. Esa persona que seguirá conociendo nuevos caminos, que le llevarán a nuevas experiencias, a nuevos aprendizajes y a seguir construyendo su vida como quiere.



(Gracias por servirme de inspiración. No ha nada como una buena y larga conversación)


Noelia Prada. Coach Personal en Actitud Naranja.

3 FORMAS DE REACCIONAR ANTE LOS PROBLEMAS

Estamos acostumbrados a tener varios tropiezos a lo largo de nuestras vidas. 
Unos se quedan en tropiezos y otros se convierten en fuertes caidas. 
Pero no todos reaccionamos de la misma manera ante estas dificultades.
Al igual que cuando somos niños hay varias maneras de reaccionar ante estos golpes de la vida:

1. Te golpeas, te caes, y te levantas y sigues como si nada hubiera ocurrido. Le quitas importancia a ese tropiezo y no vuelves a pensar en el. 

2. Te golpeas, te caes y dolorido, te levantas. Te quejas durante un rato, y sientes dolor por la caida, pero sabes que tienes que seguir tu camino. Miras a ver si tienes grandes rasguños o si sólo ha sido el golpe. Y en ese momento decides continuar, algo dolorido, pero sigues adelante. 

3. Te golpeas, te caes y ahí te quedas, llorando y quejándote del golpe y de tu mala suerte. No te levantas. Sigues ahí, en el suelo, hasta que alguien viene y te consuela o te ayuda a levantar e incluso, en esa situación, tampoco te levantas. Te sientes tan dolorido y a la vez tan mal contigo por haber tropezado, que no quieres saber nada de nadie. 


Estas tres reacciones que, cuando somos niños, tenemos ante una caida, las podemos llevar a los tropiezos que tenemos a lo largo de la vida. 

Hoy queremos que pienses de qué forma reaccionas tú ante esos tropiezos, y reflexiones ante que ventajas y desventajas tiene tu forma de reaccionar. 
Piensa que sea cual sea, todo se puede aprender y "desaprender". Y que siempre estarás a tiempo de realizar las cosas de forma diferente. 

Si quieres conseguir cosas diferentes, no hagas siempre lo mismo. 

A partir de aquí, te dejo contigo mism@.



Noelia Prada. Coach personal y profesional en Actitud Naranja.

Momentos

Momentos. Esos momentos efímeros que pasan sin verlos. Esos momentos que no percibimos pero que están, y pasan y no vuelven. 
Los momentos son efímeros, únicos e irrepetibles. Y la mayoría de las veces no los disfrutamos, no los vivimos, no los sentimos, no los acariciamos, ni los vemos. Los tenemos delante y no los vemos. No somos los protagonistas de nuestra propia película, sino simples espectadores. 

Dejamos que la vida pase, la gente pase, las cosas y los problemas pasen, los momentos pasen,... y sin embargo cuando se convierten en recuerdos, los vivimos como si nos estuvieran pasando ahora. 
Que mente más retorcida tenemos...No quiere que nos centremos en el presente, pero nos permite estar continuamente pensando en lo que pasó o en lo que pasará. 

No vivimos el hoy, por pensar en el ayer o en el mañana. 
No disfrutamos de las experiencias, por que estamos siempre pensando en lo que tengo que hacer, ir, comprar, decir,... o en lo que no hice, donde no fui que no compré o que no dije... 

No somos conscientes de lo que nos perdemos en cada instante, en cada momento. 
Pasamos siempre por el mismo lugar, y no nos hemos dado cuenta de la belleza de ese edificio, de que han abierto un nuevo negocio, de la señora que siempre está a la ventana, de ese niño que nos cruzamos todos los días a la misma hora, de ese arcoiris que nos sorprende al salir de casa...
Vamos inmersos en "lo nuestro". Estamos en el trabajo antes de llegar. Y llegamos a casa antes de dejar el trabajo. 
Nuestra mente nos manipula a su antojo y nosotros nos dejamos. 
Creemos que no somos capaces de vivir el momento, de sentir que es nuestro, que nadie nos lo puede quitar. Nadie,  salvo nosostros mismos.
Somos los únicos que tenemos el poder de no dejarnos vivir nuestro ahora. ¡ Qué contradicción! Somos nuestros mejores saboteadores. Somos auténticos expertos en autosabotear nuestros propios momentos...
Y lo peor de todo, es que no nos damos cuenta de ello, hasta que estos momentos, se han convertido en recuerdos.
Por que el no vivir en el ahora, tiene como consecuencia, que sólo vivo de recuerdos o de preocupaciones. 
Y eso, queridos amigos, no es vivir. Es simplemente pasar por la vida. 

Ayer, un gran amigo me sorprendió con esta frase: 

"El pasado se ha ido y el presente se va con cada instante de futuro que deseamos."

Esta frase fue el desencadenante para escribir esta entrada. 
Me hizo reflexionar, pensar sobre si yo, podía escribir sobre esto. Si yo vivia mis momentos. Y me di cuenta de que ahora sí. De que, de un tiempo para acá, disfruto de todos y cada uno de mis momentos. 

Siempre será más bonito recordar esos momentos si los hemos vivido, si los hemos disfrutado, compartido,...
Y si esos momentos los habíamos soñado y además los vivimos plenamente... podremos tener unos recuerdos maravillosos... 

No dejes que tu presente se vaya con cada instante de futuro que deseas...desea tu futuro, pero viviendo y sintiendo tu presente.


Noelia Prada. Coach personal en Actitud Naranja

CURSO DE INTRODUCCIÓN AL COACHING

El Coaching se ha convertido en una herramienta cada vez más indispensable para todas aquellas personas y organizaciones que quieren mejorar o cambiar partes de su vida o de su funcionamiento, lograr objetivos, conseguir una mayor motivación, adquirir nuevas habilidades o capacidades, aprender a superar los obstáculos que aparecen a lo largo del camino,…

En este curso aprenderás todo aquello que no sabes acerca del apasionante mundo del Coaching.

Terminarás el curso sabiendo determinar tus objetivos y realizando un plan de acción de una forma sencilla y eficaz.

Si crees que te falta o te sobra algo en tu vida.

Si estás bloqueado/a y no sabes cuál es el siguiente paso que debes dar.

Si te falta motivación.

Si sientes curiosidad por conocer qué es y para que nos puede servir el Coaching:

¡Este es tu curso! 

 Programa:

Bloque 1: Para empezar. Coaching.

•       Qué es y qué no es Coaching. 

•     Para qué sirve el Coaching.

•     Cómo actúa el Coaching.

•     Cuándo es útil.

•     Dónde y a quién acudir.

•     Proceso de Coaching.

Bloque 2: Creencias, emociones y miedos

•       Tipos de creencias.

•   Cómo cambiar una creencia.

•   Emociones: qué son, como nos afectan y cómo gestionarlas.

•   Tipos de miedo.

•   Cómo nos afectan y cómo vencerlos.

Bloque 3: Coaching de valores

• ¿Qué te mueve?.

•  Qué son los valores y cómo nos afectan.

• Rueda de la vida.

• Trabajar los valores. 

Bloque 4: Puesta en marcha.

•  Locus de control.

• Cambia algo.

•  Zona de confort.

• Plan de acción: dónde estás y dónde quieres estar.

Bloque 5: ¿Y ahora, qué?.

• Qué decides llevarte.

• La hora de la verdad.

Formadores: 

Ignacio Mendoza. Licenciado en Pedagogía, Experto en Coaching y Formador de alto impacto. Cofundador de Actitud Naranja®.

Ha dedicado su vida a la ayuda en la progresión de las personas enfocándolas a encontrar su máximo potencial por sí mismas.
Amante de las personas y del crecimiento de las mismas, se caracteriza por el trato cercano y una actitud positiva.
Aporta un enfoque educativo del Coaching y actualmente está inmerso en diversos proyectos con la Universidad de   Salamanca y Actitud Naranja®.

Noelia Prada González: Diplomada en Trabajo Social, Experta en Coaching y Formadora de alto impacto. Cofundadora de Actitud Naranja®.
Su trabajo ha estado siempre vinculado a las personas apoyándolas en situaciones de dependencia, exclusión social así como en búsqueda de empleo .
Su interés por el trato humano, el bienestar de las personas y su dedicación hacia los demás, fue lo que la llevó a desarrollarse personal y profesionalmente en el Coaching. 
Actualmente está inmersa en la actividad de Actitud Naranja® así como en otros proyectos de Coaching.

Destinatari@s:  Este curso va dirigido a todos aquellos que quieran conocer de primera mano el Coaching y aprender qué se puede lograr con esta metodología y cómo aplicarla en nuestra vida diaria.

Fecha: Lunes:  20 y 27 de octubre y 3, 10 y 17 de noviembre.

Duración:10 horas

Horario: De 19:00 a 21:00. (2 horas cada día)

Plazas Limitadas: Admisión por riguroso orden de inscripción e ingreso del precio de la  matrícula

Inscripciones:  
Cumplimentar el formulario de inscripción en el siguiente enlace. 

(Una vez cumplimentado se le enviará un mail con todas las indicaciones necesarias)

Fecha Límite de Inscripción: 19 de Octubre de 2014

Importe Matrícula: 40,00 Euros

Información:

infoactitudnaranja@gmail.com

noelia.actitudnaranja@gmail.com

Tfs: 980 55 15 38 / 629 81 75 85